Joga jest ponadczasową nauką, która rozwijała się przez tysiąclecia.
Zajmuje się fizycznym, psychicznym, moralnym i duchowym zdrowiem
człowieka, ujmowanego jako całość. To uniwersalna technika, która
zapobiega psychicznym i fizycznym chorobom. Związana jest nierozerwalnie z
uniwersalnymi wartościami, takimi jak: prawda, cierpliwość, szacunek
dla życia. Pozytywne rezultaty, jakie można dzięki tej praktyce
osiągnąć, to m.in. zrównoważony umysł, silna wola, wiara we własne
możliwości, bycie w harmonii z tym, co robimy, odczuwamy, doświadczenie
wewnętrznej wolności.
Na zajęciach jogi dla dzieci będziemy praktykować ćwiczenia
fizyczne (asany), ćwiczenia oddechowe (pranayamy), będziemy uczyć się jak
uspokajać i koncentrować umysł, nie zabraknie również praktyk
relaksacyjnych i dobrej wspólnej zabawy!

Korzyści płynące ze spotkań z jogą:
– zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,
– wzmocnienie mięśni
– redukcja bólów kręgosłupa
– korekta sylwetki
– odreagowanie napięć emocjonalnych
– nauka samodyscypliny
– wzrost wiary w siebie, akceptacja siebie i innych

Zapraszamy na nasze zajęcia w każdy piątek 14:35-15:20

Prowadząca: Małgorzata Domżalska Dom Jogi

Niepubliczna Szkoła Podstawowa ADVENTURE w Ustce